増え過ぎる体重との闘いだった妊娠中期

公開日: : 最終更新日:2016/01/17 妊娠中期 体験談 , ,

体重の増え過ぎに悩む

妊娠初期は食べつわり

岡山県のCさんの妊娠中期の体験談

妊娠中期は、私にとって、増える体重との闘いの日々でした。
第一子を妊娠していた当時は28歳でしたが、妊娠初期のつわりの症状が「食べつわり」だったのです。食べていないと気持ち悪くなってしまうし、血糖値が下がるとぼーっとしてしまうので、常に飴や一口大のチョコレートを食べていました。
そして、初めての妊娠で右も左もわからない私は、体が欲するままに食べていました。
初期の頃は、事務の仕事をしていたのですが、5ヶ月に入るタイミングで主人の転勤で引っ越しとなり専業主婦となったのです。

妊娠18週で体重がプラス3kg

転勤を期に病院も変わり、以前の病院はそれほど体重のことは注意されなかったのですが、新しい病院で初めて診察を受けた時(妊娠18週)に「5ヶ月に入った時点で、だいたい体重がマイナス3kgの人が多いんだよ。平均でね。」と言われたのです。
え~~、この時すでにプラス3kgだった私は相当ショックでした。
もともとの体重からすると、プラス13kgまでなら許容範囲・・・とは言われたのですが、でも妊娠中期から後期は体重増加もスピードUPするので、このペースだとギリギリです!!と断言されました。

散歩一時間を日課にした妊娠中期

その日から、一日1時間の散歩が日課になりました。引っ越しで仕事も辞めてしまったので、時間に余裕はあったのですが、家にいる時間が長ければ長いほど、口寂しくて何か食べたくなってしまうのです。
食事も野菜、タンパク質を多めに、炭水化物は少なめ・・・という、ほとんどダイエットのような食生活で、ジャンクフードは絶対に×、お菓子もチョコレート一つなどの生活でした。
でも、中期がちょうどクリスマス、お正月シーズンにかかってしまったので、自分の家では食生活に気をつけることができましたが、帰省した旦那さんの実家では、初孫フィーバーで毎日ご馳走が並ぶ・・・という過酷な日々でした。
食べたい私、食べさせたい義父母、でも体重が増えるわけにはいかない私、それを知ってか知らずか自分の食べたいものを食べたいだけ食べる旦那・・・。あの時ほど、食べ物のことで旦那を恨んだ時期はありませんね。

散歩を一日2時間に延ばし不眠もなく体調は安定

そこで、散歩の時間を2時間に延ばしました。幸い、妊娠経過は順調だったので、中期は本当に良く歩きました。そして、マタニティーヨガにも通い、家で妊婦体操等をして、食べたくなると、ひたすら気を紛らしていました。
これらの甲斐もなく、妊娠27週時点でプラス9kgでした。ギリギリどころの体重増加ではなくなりました。
しかし、常に運動していた関係で、中期は不眠等もなく体調は比較的安定していました。でも、本当に人生で一番体重を気にしていた時期だったと思います。

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