妊娠初期に便秘と切れ痔に対処した方法

公開日: : 最終更新日:2016/02/04 妊娠超初期 体験談, 妊娠初期 体験談 , ,

便秘と切れ痔

妊娠超初期に便秘になり悩む

アメリカ在住のRさんの妊娠時の便秘解消体験談

初めての妊娠した29歳の時も、2人目を妊娠した32歳の時にも便秘にちょっとの間悩まされました。
ただ、妊娠していることもあり便秘薬の服用を安易にすることも出来ないため、出ない日が3日も続くと不安に感じていました。
1人目、2人目のどちらの妊娠時も便秘になったのは妊娠超初期と呼ばれる妊娠5週目あたりのことなのですが、1人目はそれが1ヶ月くらいで終わり、2人目に関してはもっと長く、安定期頃まで続き、この2人目妊娠時の便秘に悩んだ事について紹介したいと思います。

妊娠初期につわりもなく運動もしていたのに便秘が治らない

普段私は便秘症ではありません。
1日1回は必ず出ますし、調子の良い時は2,3回出るほどです。
どちらの妊娠時にもつわりというつわりがなく、2人目の時は特になかったので、食生活は今までと変わらりませんでした。
でも、比較的普段食べない甘い物の量(例えば菓子パンやチョコレート)がちょっと増えていたと思います。

仕事はしていませんでしたが、運動は毎日上の子と一緒にジムに行って、彼をジムの託児所に預けて1日1時間半から2時間ズンバやボディコンバット、それにエアバイクなどの運動をしていました。

それでも便秘になってしまい、なんと、5日も出なかったことがあります。
その結果、1回はひどい腹痛を伴う下痢に悩まされました。
そして、この便秘が慢性的になってくると便がかたくなり、しかも1度に出る量が多くなったので、最終的には切れ痔を引き起こしました。

便秘と切れ痔を治した方法

これを医師に相談したのですが、普通の下剤は飲めませんし、出してもらえませんから、便が柔らかくなるサプリメントのようなものを処方してもらいました。
しかし、同時に私は鉄分が足りなかったので、鉄分サプリメントを飲んでいたので、これが便秘を引き起こしやすいものでしたから、この併用は便秘に効果的ではありませんでした。

でも、何とか便秘を改善しようと考えたのが、毎朝ケールとバナナを牛乳と氷を混ぜたスムージーのような物を胃に何も入っていない状態の朝一に飲むようにしていました。
さらに、排便する度に切れ痔部分がとにかく痛いので、ワセリンをトイレが終わるたび、そしてお風呂に入った後に必ず患部に塗るようにしました。

これをしばらく続けていたらいつの間にか便秘は治ったのですが、妊娠後期にもまた同じような便秘になりましたが、1度経験したことだったので、またスムージーもどきを飲むようになり、運動の量を増やすことによって、これもまた自然に便秘を治せました。

便秘になることによってお腹の子を圧迫するのではないかと思ったり、これが続いたらどうなるのだろうという不安がありましたが、妊娠中の便秘はよくあることなので、医師に相談するなり、自分で便が出るような食事を摂ったりすれば治るので、焦らないことが大切だと思いました。

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