カロリーの低い青汁は妊娠中の便秘予防に良かった!

妊娠中の便秘を青汁で改善

妊娠して便秘を改善しようと思い立つ!

香川県のKさんの妊娠中の便秘改善の体験談

私が妊娠をしたのは、24歳の時です。
その時一人目の妊娠でした。

そしてその時に、とても悩んでいることがあったのです。
それは、便秘であるということです。
妊娠中に便秘であると、流産などの危険性があると先輩ママさんから聞いたのです。
そのため、普段から便秘ぎみの私は妊娠中には便秘を改善しようと思ったのです。

便秘のために流産をする危険性があるというのは、多分力んでしまうからだと思うのです。便秘のために、しばらくトイレから出ることができずに、長い時間力み続けてしまう事を何度も経験していますので悪い影響が出る事もあるだろうなと感覚的に感じていました。
そのため、流産を予防するためにも、便秘を改善させることが大切と思うようになったのです。

妊娠中の便秘予防に選んだのが青汁

そして私が便秘予防として選んだのは、青汁です。
青汁は、食物繊維がたっぷりと含まれています。
そのため、自然な形で予防をすることができると思ったのです。
特に野菜が苦手な私にとっては、その青汁を飲むことによって、必要な栄養素も摂れて便秘を改善させることができるので、とても良いと感じました。

その上、青汁は、食物繊維や必要な栄養も取れて便秘改善にもいいのですがカロリーが低い事も青汁を妊娠中に飲もうと決めた理由です。
妊娠中は、体重が増えてしまいます。
妊娠初期でも、大幅に増えてしまっていたので、体重をコントロールすることが必要だったのです。
しかも赤ちゃんの成長と共にますます、体重が増えることが想像できます。
そのため、いくら食物繊維がたっぷりといっても、カロリーが高いものを選ぶことができません。
だから、青汁についてもカロリーのできるだけ低いものを選択をすることにしたのです。

妊娠中の便秘を青汁と21種の野菜で改善

そして私が選択をしたのは、アサヒの青汁と21種の野菜というものです。
これだったら、カロリーが低い上に妊娠中に必要な鉄分や葉酸などの栄養分も含まれていて安心して飲むことができます。また、価格も40袋入りで1700円しないくらいですので1日当たりで50円弱で済むのも魅力だなと思ったのです。
また粉末となっているので、気軽に持ち運びができるところも便利と感じました。どこでも直ぐに、溶かして飲むことができるので実家に1泊で行った時なんかも持って行きました。

そしてその結果、なんとか最悪の便秘の状態になる事を防ぐことが出来ていました。
それを飲むまでは、1週間ぐらい便意がないということもありましたので、私的にはだいぶ便秘が改善されたなぁと思うのですが友達などに話すと3日も出ないのは便秘じゃないと言われることもありましたので、完璧に改善出来た訳ではないのだなと思ったりもしました。でも私は青汁を飲み続けた結果に満足しています。
妊娠中は、便秘を予防することが大切です。
お腹の赤ちゃんのためはもちろんですが、自分自身の体が軽くなるということと、肌の状態もよくすることができたので、ありがたかったと思っています。
なんといっても、青汁はカロリーが低いので体重の増加に悩む妊婦さんにはもってこいだと思います。

朝しみこむ力 青汁と21種の野菜 40袋

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