二人目の妊娠で体重が13キロ増えてしまった体重管理失敗談

つわりの反動で食欲が抑えられない

初めての妊娠で体重の増加が7キロと成功しため油断

マレーシア在住のAさんの妊娠中の体重管理の失敗談

私は子供が二人います。一人目はわたしが34歳の時に出産し、出生体重は3232gでした。この時に通っていた産婦人科はとても体重管理に厳しく、体重のチェック表などを自宅でつけることを勧められたり、受診の度に栄養指導を受けるなど、体重管理も含めた生活指導が徹底していました。そのためもあり初めての妊娠では体重が出産まで7キロという増加でした。これははじめての妊娠で大成功だった体重管理だと思ったものです。
そして38歳の時に二人目を出産しました。この時の産婦人科は余り体重に厳しくなく、特に栄養についても指摘されませんでした。私としては前回の体重管理の経験があるので大丈夫だろうと思っていたのです。しかしその油断がいけなかったのでしょう。前回と同様に働いていましたが、妊娠後期に入り、一気に体重が増加してしまったのです。その原因は油断もありましたがつわりが終わった反動が出たと考えています。

つわりが治まり食欲が抑えきれずに体重増!

一人目の時はつわりが軽く、あまり食生活の変化がなく過ごすことが出来ました。変化なく過ごす事が出来たので妊娠中を通して規則正しく生活出来ていたので体重管理も楽に出来たのです。
しかし二人目の時は、つわりがあって吐き気があるので、あまり食べることが出来なかったのです。しかしそのつらかったつわりも妊娠5ヶ月目に入り、段々治まっていきました。それからつわりの時に食べれなかった反動が出たのです。食欲が一気に出てきたという感じです。これには私も少し危機感を覚え、食事のカロリーに気を付けたり、気を紛らわせる方法を考えたりしましたが、なかなか加速した体重の増加はとどまらず、一カ月で約3キロ増えたのです。この時には、さすがに医師の注意がはいりました。
また、血圧などは全く問題はなかったのですが、手足にむくみは出て来ていたので、このまま管理できなければ妊娠高血圧症の恐れもあるし、体重をコントロールすることが大切といわれたのです。妊婦にとり妊娠高血圧症は深刻は症状ですのでこのままではいけないと思いました。

出産時に13キロの体重増加!むくみが深刻でないのが救い

それから頑張って食べ過ぎないように気を付けましたね。また妊娠後期になってお腹が大きくなってきて食べられなくなったということもあったので、私にとっては良かったのかもしれません。加速した体重増加が次第に治まっていったのです。
結局二人目が生まれる時に増えた体重は13キロでした。前回の倍くらいに増えた体重だったので、自分自身の身体が重くて動きが取りづらく、大変でした。また指先にむくみはありましたが、治療するほどの深刻な物でもなく、それだけは救いだったなと感じています。
二人目は体重3026gで出生しました。体重が増えた分大きいのかなと思ったけれど、意外にも下回っていたので、自分でも驚きました。しっかりと栄養を摂って妊娠期間中に無理なく体重管理できれば赤ちゃんはすくすく育つものなんだなと感じました。二人目は無理に食事制限をして体重管理をしようとした期間があったので思ったほど私が増えた体重程に大きくならなかったのかなと思います。
しかし、今回の体重管理の失敗で体重管理って大切だなと実感する妊娠期間でした。

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