妊娠しても仕事を続けたことで体重の管理が自然にできた!

妊娠中も経済的な事と健康を考え働く

妊娠中に体重管理を意識しないで理想的な増加で出産!

愛知県のIさんの妊娠中に体重を気にせず生活し+8kgで出産した体験談

27歳で、妊娠および初出産を経験しました。初めての妊娠でした。そして、現在子どもは一人です。出産時の子どもの体重は2990gでした。ほぼ標準的な体重だと思っています。
さて、妊娠中の体重の増加は約8㎏で出産することが出来ました。妊娠中の体重管理については、医師からも合格だといわれました。特別に食事の管理をしたわけではありません。ただ、妊娠中の食生活によって、生まれてくる子どもがアトピーになったりすることがあるという話は、聞いたことがありました。したがって、食事のバランスが偏ったりすることがないように妊娠中は食事の栄養バランスには気をつけていましたがカロリー制限などはまったくしていません。運動も特に意識して行う事はありませんでした。
私の知り合いのママ友から妊娠中の体重管理に悩んでいた話を数多く聞きました。しかし、私自身の食事は栄養バランスだけを意識して食べたいだけ食べて、運動もしていないのに何故出産までの体重増加がプラス8kgでおさまったのかをお話ししたいと思います。

妊娠中も仕事を続けた事で自然と体力を養う!

私は妊娠中も仕事を続けていました。産休に入る直前まで、仕事をしていたのです。妊娠中の経過が順調だったこともあり途中で入院したり、休んだりすることもありませんでした。そのため、妊娠中でも、からだを動かすことは多かったと思われます。そして、働いていたので意識せずとも歩く機会が多かったことが体力を養うことができた要因でしょう。
つまり仕事を辞めず働き続けたことが体重の管理に知らず知らずのうちに役立っていたのです。妊娠中に、家で体重を測定したりすることも一度もありませんでした。病院での妊婦健診の時に測っただけです。体重に関してまったく意識していなかったのです。しかし、体重の管理については、合格だといわれました。
逆に仕事を辞めて働いていなかった場合を想像すると妊娠中の体重管理がこんなにうまくは行かなかったと断言できます。私の性格上、ついつい楽な方に流されてしまいますからね。妊娠すると便秘にもやりやすいと言われますが日々仕事で動いていたためか酷い便秘にもなることもありませんでした。

妊娠中の食事は3食しっかり食べて間食をしない!

食事についても、仕事をしていたために、おろそかにならずに済んだのだと思います。主婦の昼食というものは、簡単なもので済ませることも多いといわれています。
現在、専業主婦で妊娠中のあなたはお昼にある程度でも栄養のバランスの取れた食事を摂っていますか?
私の妊娠中は職場で出された栄養バランスのとれたものを食べていたので、昼食もしっかりとした食事を食べることができました。そして、朝食と夕食については、夫と一緒に食べていました。そのため、きちんとしたものを食べることができたと思っています。3食をしっかりとした食事をきちんと毎日食べていたのです。
また、妊娠中に仕事をしていたため、間食をする機会は少なかったと思います。そんなことも、体重の管理には役立っていたと思います。

妊娠と仕事の両立は健康ならやるメリットがたくさん!

妊娠と仕事の両立というと、とても大変そうにも思われます。しかし、自然とからだを動かすことになり、体重の管理に役立つと考えれば、マイナスではないといえます。そして、間食などの誘惑も無理なく抑えることが出来るのです。私的には妊娠中も仕事を続ける事はメリットがたくさんあったと出産をして感じました。
なにしろ、体力についても毎日職場に通っているだけで、意識して動いていた訳でもないのに自然と出産をするための体力はついているものです。
妊娠中も仕事を続けるということは、経済面だけでなく、健康面でも役立ちました。もちろん、妊娠の経過によっては、仕事を休むことも必要になることも考えられます。しかし、経過が順調ならば、仕事を続けていたほうがいいでしょう。
妊娠中の体重管理は簡単なものではありません。でも、仕事を続けることによって、知らず知らずのうちに、体重管理ができてしまいました。
妊娠中も健康であるならば仕事をしていた方が体力も衰えずに健康でいられると思います。妊婦が健康であるならば生まれてくる子供も元気な赤ちゃんに育つと思います。
妊婦さんになり仕事を続けようかそれとも辞めようかと悩んでいる人もいるかもしれませんが、健康ならば続けてみてはいかがでしょうか。

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