つわりの時は家事など無理せずに出来る事だけをする

つわりの気持ち悪さはキャンディーで抑える

 

つわり時に食べれるものがさっぱりとした食べ物だけに

北海道在住のTさんのつわりの時の体験談

私は結婚3年目の31歳の時第一子を妊娠し、つわりを経験しました。最初に違和感を感じたのは、妊娠6週目くらいからでした。
まず、朝起きるのと同時に吐き気が襲ってきたのです。私の場合は最終的に吐いてしまうということはあまり無かったのですが、とにかく胃がむかむかとして気持ち悪い状態が続き、それは職場に行っても治りませんでした。食べると少し楽になるので、朝ごはんは普段通り食べていたのですが、職場で少し空腹になってくると吐き気が復活し、トイレに行くものの吐くこともできず苦しかったです。仕事に集中している時よりも、帰宅後や就寝前等リラックスしている時のほうが吐き気を感じることが多く、この状態が一体いつまで続くのかと不安になりました。
食べられない物もはっきりと分かれ、私が全く受け付けなかったのは、ハンバーグ、餃子などの肉料理や白ご飯、パスタ、コーヒーの匂いも嗅ぐとそれだけで気分が悪くなりました。反対に無性に食べたくなったのが、たまごサンドイッチ、冷麺、野菜サラダ、そして柑橘類等さっぱりとしたものを好むようになりましたので同じ物ばかり食べてしのいでいました。

つわりの対処法は職場でキャンディー家では寝る事

先日出産した同期もつわりに悩まされていて、職場で気分が悪くなったときは、梅味やレモン味等酸っぱい風味のキャンディーを食べるといいよと教えてもらっていたので、早速キャンディーを買ってきてこっそり舐めてみると、少し気分がすっきりしました。しかし、一番つわりを抑えてくれたのは寝ることです。特に妊娠初期の私は尋常ではない眠気に襲われることも多く、仕事後、自宅に帰ると必ず仮眠を1~2時間ほど取るようになっていました。少し寝てから起きるとそれまでむかむかしていた吐き気が不思議なほどひくような気がしたので、あまり無理はしないようにしていました。この妊娠初期の眠気というのもつわりの一種だったということは後から知りました。

つわりの期間は妊娠4カ月の13週目に終わった

主人は家事も満足にできなくなった私を特に責めず、料理ができないときは無理しなくていいと労わってくれましたが、主人は多忙で毎日帰宅も遅かったため代わりに家事をしてもらうことは無かったです。また、両家の実家も遠方だったため、自分一人で何とかやり繰りするほかはありませんでしたが、つわりの時期は仕方ないとあきらめ食事は買ってきたもので済ませたり、掃除は適度に手を抜いていました。
つわりの期間は人によっては出産まで続くと言われるつわりに怯えていましたが、私は妊娠4か月の13週位になるといつの間にか気持ち悪さが消え、それまで食べられなかった肉類が食べたくなり、やっとつわりが終わったのだと安心しました。たった一か月半位の症状でしたが、つわりは私が想像した以上に辛いものでした。
現在妊婦さんならつわりは仕方ないので、無理しないことを心がけて乗り切って頂きたいです。

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