つわりで気持ち悪い時の対処法は我慢しない!

つわりの時に食べれたもの

 

妊娠に気づいたのがつわりの症状で!

東京都在住のIさんのつわり時の体験談

妊娠した当時は、システムエンジニアとして働き、忙しい日々を送っていました。
当時21歳、結婚して数ヵ月が経ち、新居をどうしようかと話している矢先、微熱や頭痛などなんとなく具合の悪い日が続くようになりました。
それでも風邪気味なんだろうと妊娠とは考えもせずに仕事をし、1ヵ月ほどが過ぎた頃、週末にレストランへ夫と食事に行きました。
今日は何を食べようとウキウキしながら道を歩いていると、突如「ウッ・・・」となるような吐き気に襲われました。
ですが、ちょっと深呼吸をして休むと楽になり、その日は普通に食事をすることができました。
今思えば初めてのつわりの症状は、この日からスタートしました。
数日同じような吐き気が続き、これは妊娠じゃないか?と思うようになり、産婦人科に行って検査をしてもらうと、妊娠でした。

つわりは空腹時がつらいので少しづつ食べ我慢せずに吐く!

妊娠2ヵ月ごろから本格的なつわりがはじまり、朝起きた瞬間から胃が気持ち悪く、吐いてしまったり、とにかく朝出勤することがなかなかできません。
午後から出勤したりもしましたが忙しい職場に体調がついていかず、妊娠をきっかけに退職しました。
つわりの症状ですが、一番は空腹時が気持ちが悪くて仕方ありませんでした。
とにかくちょびちょびと何か食べていないと辛かったです。
食べられたものは、アイスやソーダなどの冷たいもの、すっぱい梅干しやキャンディー、ビスケット、ヨーグルトなどでした。
枕元に色々と置いておき、起きたらまず少し食べる。そうすると少しは気持ち悪さがまぎれました。
それでも1日に何度かは吐き気が収まらず、実際に吐いてしまっていました。
夕食前の時間帯が一番ひどかったと思います。
最初の頃はとにかく限界まで我慢していましたが、結局は吐いてしまうまで収まりませんでした。
なので慣れてくると我慢するより早くスッキリしたほうがまし・・・と思うようになり、食事の前は潔く吐いていました。
不思議とその直後は普通の食事をとることができたんです。

つわりの時にフライドポテトやハンバーガーが急に食べたい!

あとは気持ち悪くて仕方ないのに、なぜか夜中フライドポテトやハンバーガーなど妊娠前はあまり食べていなかった脂っこいものを、急に食べたくなってしまうことがなんどかありました。
夫に買ってきてもらい食べるだけ食べて、後で結局吐いてしまうなんてこともあり、今思えば申し訳なかったなぁと思っています。
妊娠5ヵ月ほどまでつわりが続きましたが、その間は気持ち悪くなってしまうのであまり外出もしませんでした。
最終的には5キロほど痩せてしましましたが、つわりが収まってからは食欲も戻り、普通の食生活ができるようになり無事に出産することが出来ました。
つわりの時は、体調が悪く大変ですが慣れてくると体調が悪いなりに対処できるようになりました。人それぞれだと思うのですが、我慢せずに吐くようにすると思った以上に楽に生活できるようになりました。

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