つわりを楽しく乗り越える方法

公開日: : 妊娠初期 体験談 , ,

悪阻を楽しく乗り切る方法

 

神奈川県在住のSさんのつわり克服体験談

私がつわりを体験したのは、初めて妊娠した27歳の時でした。つわりが始まったときは、まだ妊娠にすら気が付いていなかったため風邪の初期症状だと思ってしまったのです。
しかし、結婚していて子供ができてもおかしくない時期だったため風邪薬は飲まずに様子を見ていました。幾日か後に何となくこの症状は風邪ではなく妊娠かなと思い産婦人科に行った所妊娠が判明しました。

つわりの時は食欲がなくなりだるくなった!

つわりの症状が出始めた時期は妊娠のごく初期で妊娠2カ月に入った直後でした。妊娠2カ月目はつわりがひどく、仕事は退職が決まっていたためできる限り有給休暇を使って休みました。
つわりの症状は、人それどれ違い妊婦の友達はトマトしか食べられない人やかんきつ類しか食べられない人など一つの限られた食材しか受け付けない人が多くいました。しかし、私は全く食欲がなくなりだるさがひどくなるばかりでした。午前中は家事がなんとかできるのですが、午後になると横になったきり動けない状態でした。夕飯の後片付けもままならなかったため、朝起きたら前日の夕飯の片付けから初めて、夕飯の支度も午前中に終わらせていました。午後は横になって物思いにふけて時間がたつのを待つだけでした。
しかし、つわりで家に一人でこもっていると気分まで滅入ってきます。産婦人科医には、夜に寝付けない分の昼寝をして過ごすように言われましたが昼寝をする習慣がなかったため、明るい時間帯に寝ることができませんでした。

つわりの辛さを最小限に抑える方法

ある日、昼の時間帯に放送されているロードショーを偶然みていました。フルタイムで働いているときは映画やDVDをみる時間はありませんでしたが、つわりの時期は動く気力はないけれど時間はたっぷりあります。つわりの時期は「何もできない時期」と考えず「赤ちゃんのために休む時期」と考えることにして、映画を片っ端からみることにしたのです。映画館まで足を運ぶことはできなかったので、近くのレンタルショップでDVDを1週間分借りてきます。レンタルショップでDVDを選ぶ体力もあまりなかったので昔のドラマを最初から最後まで一気に借りてみました。横になりながら、好きなドラマをじっくりみていると気持ちも楽になり、時間が過ぎるのも速く感じ、つわりの辛さと向き合っていた時と比べると意識がそれてだいぶ楽になったように感じました。
つわりが一番つらかった時期は妊娠2カ月から3カ月目でした。4か月目からは徐々に回復してきました。妊娠5か月目に入ったある日、朝起きた時の体の軽さが前日の重さとは雲泥の差でした。妊娠五か月目の朝に私のつわりは突然終わりました。それからは妊娠後期に貧血になるまでは体がだるくなることもなく、楽しい妊婦生活を送ることができました。

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